2026年新年的钟声刚敲响不久，曾被微纪录片《出彩90后》称赞为“全中国最帅的男生”的张自轩，在社交媒体上写下这样一段话：“新年伊始，万象更新。有人说元旦是新年的第一天，对我们而言，这一天更是我们的第一天。” 随着他的这则结婚喜讯在网络上公开，这位曾经的中国人民解放军仪仗大队国旗护卫队擎旗手，再次走进公众视野。不同的是，这次不是关于国旗护卫队的严格训练，而是一个温暖的人生故事。 这段温馨的文字配着一张简洁而庄重的婚礼照片。对于见证了张自轩7000余次升旗历程的人来说，从升旗台到婚礼台，是他人生坐标的重大转变。 2022年12月，张自轩正式从中国人民解放军仪仗司礼大队国旗护卫队退役，回到了家乡河北邢台市平乡县。他的人生旅程进入了新的阶段。 在国旗护卫队的12年里，他累计执行了7000余次升降旗任务，且全程零失误。无论是7000余次还是7781次，这些数字背后都是他日复一日的严格训练和对国旗的深深敬畏。 张自轩的卓越表现也得到了官方认可，他不仅多次获评优秀士兵、训练标兵，还曾获得全国向上向善好青年、吉林省青年五四奖章等荣誉。 每天迎着太阳在天安门广场升起的那面国旗，是神州大地上升降的最大的一面五星红旗。它长5米，宽3.3米，净重就有5斤，一旦遇到下雨刮风，旗帜重量将明显增加。 为了将这面巨型国旗抛向空中、完美展开，张自轩要手托10斤重的哑铃，每天练习展旗动作三百次以上。这还只是基础训练。2021年，为迎接建党百年庆祝大会的升旗任务，入伍11年的张自轩比任何一个新兵训练还要刻苦。他每天拿着哑铃挥臂1300次，扛着挂着三个水壶的旗杆正步行进5公里，三个月体重下降了23斤。 “训练强度大的时候吃不下饭，也是硬逼着自己，因为身体是革命的本钱。因为长时间重量压在身体的右肩上，拿筷子抬手就是一个很大的挑战，有时候太累了就用左手吃饭。” 在张自轩的生命中，有两次重要的升旗任务让他难以忘怀。一次是2021年7月1日庆祝中国共产党成立100周年大会，他担任了擎旗手。 “一看战士们浑身都淋透了，没有打伞，群众自发地就把雨衣、雨伞全收了，有的人在人群中高喊国旗护卫队好样的，祖国万岁，加油之类的话。” 在张自轩的演讲中，他经常深情讲述父亲在家乡坚持参加升国旗仪式的故事。这段饱含家国情怀的亲情故事深深打动了无数听众。 退役后的张自轩，将他在国旗护卫队的经验传承给了新一代的升旗手。央视2022年10月5日的报道中，记录了他与徒弟张威的训练情景。 除了带徒弟，张自轩还多次受邀走进校园，为大学生开展爱国主义教育讲座。在江西农业大学，他为国旗护卫队队员开展专项训练，现场拆解国旗护卫“四关”秘籍，并回忆起自己当年头顶瓷碗练站姿、绑沙袋踢正步、枪托绑砖练臂力的岁月。 “从金水桥到国旗杆下的96步，每步75厘米，每分钟112至116步，必须做到风雨无阻、毫厘不差。”他强调道。“我们护的不仅是国旗，更是亿万国人的爱国心，每一个动作都要经得起检验。”他的话语中透露出对国旗事业的敬畏与责任。 在南昌航空大学的讲座结束后，许多学生表示要将内心的感动转化为行动的力量，将“小我”融入“大我”，以奋斗姿态续写无愧于时代的青春篇章。 张自轩的故事不仅关乎国旗护卫队的严格训练，更是一个中国青年如何在时代中找准自己的位置，实现人生价值的生动案例。从升旗台到婚礼台，从军营到校园，他的人生轨迹展现了中国青年在新时代的多彩面貌。 “护卫国旗，重于生命”—— 这是国旗护卫队的队训。对张自轩来说，这句话不仅是他12年军旅生涯的写照，也是他退役后继续奉献社会的精神动力。